Çocuklar için sağlıklı kurabiye tarifleri neler olabilir?

Lezzetli atıştırmalıklar her zaman sağlıksız olmak zorunda değil! Çocukların bayılacağı, besin değeri yüksek kurabiyeler hazırlamak için birbirinden pratik tarifler ve önemli ipuçları burada buluşuyor. Tam buğday unundan yulaflı muzlu çeşitlere, hatta gizli sebzeli seçeneklere kadar her damak zevkine uygun alternatiflerle hem besleyici hem de neşeli atıştırmalıklar yaratmanın yollarını keşfedin.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Çocuklar İçin Sağlıklı Kurabiye Tarifleri

Çocukların severek tükettiği atıştırmalıkları daha besleyici hale getirmek mümkün! İşte hem lezzetli hem de besin değeri yüksek, çocuklarınız için hazırlayabileceğiniz sağlıklı kurabiye tarifleri:

1. Yulaflı Muzlu Kurabiye

2 olgun muz (püre haline getirilmiş)
1,5 su bardağı yulaf ezmesi
1/2 su bardağı kuru üzüm veya doğranmış kuru kayısı
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı vanilya

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştırın, yağlı kağıt serili fırın tepsisine kaşık yardımıyla küçük toplar halinde yerleştirin. 180°C önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.

2. Havuçlu Cevizli Kurabiye

1 su bardağı tam buğday unu
1 orta boy rendelenmiş havuç
1/2 su bardağı ceviz içi (küçük doğranmış)
1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı
1/4 su bardağı pekmez veya hurma püresi
1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştırın, hamuru buzdolabında 30 dakika dinlendirin. Şekil verip 170°C fırında 12-15 dakika pişirin.

3. Tahinli Ballı Kurabiye

1 su bardağı tam buğday unu
1/2 su bardağı tahin
1/4 su bardağı bal veya pekmez
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı vanilya

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştırıp yoğurun. Ceviz büyüklüğünde parçalar alıp şekil verin. 160°C fırında 10-12 dakika pişirin.

4. Ispanaklı Muzlu Kurabiye (Gizli Sebzeli)

2 olgun muz
1 su bardağı ıspanak püresi
1,5 su bardağı yulaf ezmesi
1/4 su bardağı hindistan cevizi rendesi
1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı: Ispanakları buharda pişirip püre haline getirin. Diğer malzemelerle karıştırın. Yağlı kağıt serili tepsiye şekil verip 180°C'de 15 dakika pişirin.

Sağlıklı Kurabiye Yaparken Dikkat Edilecek Noktalar: